Seniorengymnastik der

Ev. Kirchengemeinde Hochstadt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seit mehr als 20 Jahren gibt es sie schon, die Seniorengymnastik der ev. Kirchengemeinde in Hochstadt. Sie wird seit 5 Jahren von Ingrid Wagner geleitet und findet Montags ab 15:30 Uhr im Gemeindehaus der ev. Kirche, am Wallgraben 4, satt.

 

Die Übungsstunde dauert jeweils 60 Minuten und umfaßt die Mobilisation von Gelenken, Atemübungen, leichte Herz-Kreislauf-Gymnastik, Koordinations- und Balanceübungen, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie „Gehirnjogging“.

 

Der Stundenverlauf wechselt hierbei zwischen Übungen im Stand und Sitzen, wobei auch immer auf die Tagesform der Teilnehmer/Innen geachtet und entsprechend gearbeitet wird. Als unterstützende Hilfsmittel werden derzeit Sticks, Therabänder und Softbälle verwendet. Um die Herz-Kreislaufgymnastik besser steuern zu können wird entsprechend altersspezifische Musik verwendet. Zwischen den einzelnen Stundenteilen besteht jederzeit die Möglichkeit Fragen zu den Übungen zu stellen.

 

Bei weiteren Fragen zur Seniorengymnastik wenden Sie sich bitte an die ev. Kirchengemeinde Hochstadt oder direkt an Ingrid Wagner, Telefon 06109-63 9 34.